[Любая одноцветная плоскость...]

[Sveta la Tristeza]

К концу первой декады декабря природа поверила в наступление весны. В лесах средней полосы России появляются грибы, на деревьях набухают почки, никак не впадут в спячку медведи. На подмосковных дачных участках стала пробиваться из земли петрушка. Но людям декабрьская теплынь не приносит радости. Прежде всего потому, что она сопровождается полным (вот уже полуторамесячным) отсутствием солнца. Пасмурная погода, грязь на улицах, мрачные лица прохожих - все это активно провоцирует депрессию. По данным экспертов, сегодня депрессия вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу и на второе - среди болезней, приводящих к потере трудоспособности.



И дело даже не только в унылом сером небе, которое навевает тоску и в одночасье портит настроение на весь день. Депрессию может спровоцировать недостаток гормонов "счастья" - серотонина, дофамина и норадреналина. Их химический "брат" - меланин, который образуется в нашей коже за счет воздействия солнечных лучей. Чем меньше света попадает на кожу, тем более подавленным себя чувствует человек. Чорт, как оказывается все просто. Подарите мне чуточку счастья.



Больше общения с другими людьми - таковы основные рекомендации психологов по профилактике депрессий. Если такой возможности нет, то можно завести домашнее животное. "В качестве профилактики депрессий рекомендуется постоянно радовать себя, - сообщил "НИ" Дмитрий Синарев. - Если человек знает, что холодная, пасмурная погода портит ему настроение, надо заранее готовиться к этому. Например, приберечь себе на осень или зиму книгу, фильм, который давно хотелось оценить". Если нет возможности провести пару недель в жарких странах, то можно устроить солнечный пляж у себя дома. Вечером, перед сном рекомендуется организовать уголок максимально яркого освещения. Тогда заряд света поможет не грустить пасмурным утром.

"Новые известия"

Вывод: надо чаще встречаться!!!

Comments

[Breathing if..]

по-любоомуууу!!!! граммотная статья)

[[Lucky hawk]]

Мне тоже понравилась статья))) Всё там написано правильно)



А совет: "больше общения" я изо всех сил стараюсь воплощать на практике)))

[Breathing if..]

А совет: "больше общения" я изо всех сил стараюсь воплощать на практике)))



аналогично))) и кстати - помогает))) потому что отвлекаешься ))

[Sveta la Tristeza]

Breathing if.. главное - выбрать нужную компанию)))))

[[Lucky hawk]]

Breathing if..

и кстати - помогает))) потому что отвлекаешься ))-Совершенно с тобой согласна)))))



Sveta la Tristeza

И с тобой тоже согласна